こんばんは。
人間関係メンター（cherish you mentor)であり、弁理士・経営コンサルタントでもある、田村（たむきょん）です（プロフィールはこちら）。
私の本職は知的財産の相談応対や、売上を伸ばす、人を育てる、などの経営コンサルタントです。
人間関係メンターという看板を掲げるために、3年間はじっくり勉強・研究をし、そして多くのご相談を通じて実践を高めてきているつもりです。（まだまだ若輩ですが）
例えば昨日は、私よりも20ぐらい年上で、役職のあるかたと、面談でした。
人間関係を、より深く考えて打合せをすると、これまで見えていた仕事の在り方と、180度ぐらい、世界が変わります。とても良好な結論に至るのです。
昨日もまさにそうでした。媚びることもしないし、アピールすることもしません。ありのままに、顧客の話を伺い、求められた意見は言い、対等で最後まで接する。
面談の始まりと終わりでは、顧客の表情が大きく変わることを私も実感します。私だって、ほくほく顔でオフィスに戻ります(っ´∀`c)
さて、人間関係を考える上で、もっとも重要な分岐点と考えている「承認欲求」について、記事にします！！
「承認欲求」とは何？
よく耳にする言葉かと思います。
言葉の通りの意味で、
「私が、誰かから、褒められたい、認められたい、と思う欲求」
のことです。ここで、「誰か」というのは、人によって、またはシーンによって変わるものです。
恋人から、ご主人から、親から、先生から、上司から、ＳＮＳにおいて。
お読みのあなたが、「承認欲求」の強いほうだと自覚されている場合、特に上記の中で、誰から、認められたいと、感じることが多いですか(*’∀’*)
「承認欲求」は生まれながらにして、身に付く
子育て中の親御さんであれば、よく実感していることと想像します。
赤ちゃんは、何もできませんね。泣くことと、ミルクを飲むこと以外は(〃’▽’〃)
でも、お座りできるようになる。親はたくさん写真を撮ってくれたり褒めてくれたりしますね。
はいはいできるようになる。また、たくさん親が喜んでくれる。
お喋りできるようになる。またまた、たくさん親が喜んでくれる。
赤ちゃんだって、親が怒っているのか、喜んでいるのか、はハッキリ分かりますよね。
だから、喜んでくれる＝良いことをした、と実感します。
そうして、赤ちゃんの頃から、まずは親から承認されたい、という「承認欲求」が身に付きます。
これは、全く褒められたことのない赤ちゃんでもない限り、全ての人に共通して、言えることだと思います。
（全く褒められたことのない幼少期を過ごしたとしても、逆に強い承認欲求を持つ可能性もあります）
つまり、あなたが少しでも「誰かに認められたい」と思うことは、病気でも何でもなく、当然のことです。
「承認欲求」のメリット
世の中の８０％ぐらいの価値観は、万国共通ですよね。
以下は全て、「良いこと」と思われ、「悪いこと」と思う人はいないのではないでしょうか。
- 嘘をつかずに正直に話す
- 時間や約束を守る
- 出来ないことが１つずつ出来るようになる
- すぐケガをしていたのが、自己防衛できるようになる
- 自分で手洗いうがいしたり、厚着したり、健康管理できる
- 言葉をどんどん覚えていく
- 他人と喧嘩をしないで、譲り合える
- 困っている人を助けてあげられる
- いまやっていることに集中できる
- 自分が使ったものを後片付けできる
- 仲直りできる
上記はもし、あなたの状況を見ていてくれるかた、（多くは親か先生ですが）がいたら、褒めてもらえる、あなたの行動を認めてもらえるのではないでしょうか。
つまり、親や先生が、褒めてくれることは、ほとんどの場合、「あなたの人間としての成長」を良い方向に導いてくれます。
ですので、あまのじゃくにならずに、周りが褒めてくれることは素直に、「良いことをした」と感じても、多くの場合、問題ないのではないでしょうか。
「自立」が目指すべき状態ですよね
子供にとって、人にとって、目指す状態って、どんな状態だと思いますか？
・・・
多くの人が、漠然と同じ答えを想像したのではないでしょうか。
「自立すること」。まさにそうですね。
「自立」とは例えば、上記に箇条書きした全てのことが、自分の判断でできるようになることかもしれませんね！（挙げればもっとありそうですね）
ここで、「自分の判断で」という一言が、非常に重要になります。
若い人にとっての「承認欲求」の落とし穴（デメリット）
例えば、あなたが高校生だとします。親はいつもあなたの良い行動を褒めてくれます。あなたも自然とその心地よさに満たされ、親に褒められることは、率先して行います。
ある日、あなたは、自分には、「絵を描く」という興味と才能があることを自覚したとします。
将来は、芸術の道に進みたいと、うっすら思うようになります。
しかし、親は、「一流大学」に入って、「つぶしの利く人生」を歩んでほしい、「人並みの給料」を得てほしい、そう考えているとします。
この場合、本音で、「どういう大学を目指すか」を親子で、話し合ったとき、どうなるでしょうか。
５０％ぐらいの確率では、「分かった。芸術の道に行きたいなら、それを応援するよ」と、言ってもらえるかもしれません。
しかし、やはり５０％ぐらいの確率で、「芸術では食べていけないかもしれないじゃない。将来を今決めないで、とりあえず良い大学に行って、それから考えてみたらいいんじゃない？お母さんは、大手企業に入ってくれたり、公務員になってくれたら、嬉しいけどな」
と説得されてしまいます。
ここで、「承認欲求」に高い優先順位を置いて生きていると、
「お母さんが、認めてくれる選択肢を選ぶことが、自分も幸せになる道なんだ」
と、勘違いしてしまいます。
後者のお母さんの説得は、実はご自身では気付いていないかもしれませんが、「あなたを、自分の望むように、コントロールしようとしている」んです。
つまり、「自分のことは自分で判断する」という生き方の習慣を身に着けていないと、一見、承認欲求が満たされ、一見、ハッピーだと感じるのですが、冒頭に触れた、「自立」して人生を歩む、という目指す状態から、遠ざかった道を、進んでしまう恐れがあります。
大人になってからの「承認欲求」のデメリット
「いやいや、俺はもう大人だから、そんな親から承認されたいなんて、思って選択肢を選んでないよ」
と感じながら読んでいるかた、きっといますよね。
ただ、実は、大人になってからの”ほう”が、子供の時よりももっと、”承認欲求”に無意識にたくさんコントロールされているんです。
以下、全て、承認欲求です。
- ＳＮＳで友達が多い人は羨ましい。もっとＳＮＳの友達人数を増やしたい
- ＳＮＳで、「いいね」がたくさん付くと、嬉しい。上がる～♪
- 上司は、チームメートのＡ君ではなく、自分をよく褒めてくれるから嬉しい
- ご主人がいつも「料理美味しいね。」と褒めてくれるから頑張っちゃう
- 自分の息子・娘が、ママ友から「〇〇ちゃんってしっかりしてるね～！」と褒められて嬉しい
- 会社で、部下や後輩から、「先輩、今日も頼っていいですか？！」と頼られて、嬉しい
- 恋人から、夜いつも寝る前に「会いたい」とＬＩＮＥが来て、嬉しい
まだまだありますが、少し挙げただけでも、大人の社会にも実は、承認欲求は溢れています。
１つ気付いてほしいのは、ＳＮＳで友達の数を自慢する人は「皆よりも私のほうが上にいる」と示したかったり、ことあるごとに褒めてくれる人は、「褒めることで、あなたをコントロールしたい」という欲求があります。
つまり、私たちが、「承認欲求」に従って生きる限りは、
（とても大切な一言です）
「いつも誰かと自分を比較」
している状態になるんです。
「承認欲求」には、終わり・ゴールはない
私の研究対象の１つである「仏教」の考え方からすると、承認欲求は、エスカレートしていく性質を持っています。
人は自然と、「より強い刺激」を求める生き物だからです。
先月食べたカレーよりも、今日はもう少しだけ辛いカレーを食べたい、と思っていくことがありませんか？
人は、脳内に１つの刺激を受けると、「もっとその刺激が欲しい」と自然と願い、しかも「強い刺激が欲しい」と、欲求が増すんだそうです。
「承認欲求」は「辛い」刺激ではなく、「嬉しい」刺激ですね。これも、増幅します。
つまり、今のあなたは、十分幸せなのに、「もっと承認されたい」と、今を「不幸せ」だと錯覚してしまうスパイスに、なりかねないのです。
ＳＮＳで、あなたがとても幸せだと感じる「当たり前の日常」をもし、アップしたら、いいねが１００、１０００、付きますか？
付かないから、ちょっと特別な、ちょっと無理して頑張っても特別な、時間を過ごそうと、背伸びしちゃいませんか？それで、いいねが１００付いたら、明日は１１０欲しい、と願ってしまうのが、人間のサガです。
切りがないんですよね。
今日から「承認欲求」とどう向き合えばいいか
まず、理想は「承認欲求」の一切から、解放されること、と言われています(o’∀’；)
しかし。
それは、難しいですよね。だって、生まれたときから、褒められて成長してきたんですから。
だから、まず、あなたの承認欲求の強い部分を、１つ挙げてください。
例えば、以下なんかは、承認欲求を強く持っていたりしますか？
- ＬＩＮＥで大切な人、友人から、その日のうちに返信が欲しい
- 上司の指示に従って仕事をしたら、褒めてほしい。御礼を言われたい
- 私の毎日の家事や育児の頑張りを、ご主人に認めてもらいたい
- ＳＮＳでもう少し「いいね」が欲しい
- お子様のためにしてあげていること（料理・準備など）について、お子様に理解してほしい
まず今日からその１つ、自分を解放してあげてください。上記でいえば、
- ＬＩＮＥを送ったら、ＬＩＮＥは完結したと考えよう。返信は待たない。
- 上司の指示に従って仕事をしたら、自分の役割は完結したと考えよう。「ありがとう」は、お給料でもらっていると思おう。
- 私の家事や育児の頑張りの「成果」は、ご主人やお子様が健康を害さず、毎日を過ごせていることだ、と思おう。
- ＳＮＳは、コメントだけ返信する。「いいね」がゼロでも、”私が書きたいこと”を自由に書こう。
- あなたの料理と学校の準備があるから、お子様は笑顔で学校に行き、笑顔で帰ってくるんだと思おう。
できそうですか？
最後に一言になってしまいますが、、、あなた自身も、身近な誰かを、褒めることで、無意識にコントロールしようとしてしまっているかもしれませんので、一応、あなた自身の行動も見直してみてください♪
今回の考え方を「承認欲求学校、卒業♪」と名付けましょうか☆
以上です。
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